¡Bienvenidos papás y mamás!
En Dormilonez Sleep coaching podrás encontrar soluciones que te permitan mejorar el sueño de tu bebé, toda la información recibida está basada en las necesidades reales de cada bebé, de acuerdo a su edad y en las necesidades de tu familia.
Nos comprometemos a respetar tu filosofía y estilo de crianza y, a la vez, implementar los cambios necesarios que le permita a tu chiquito mejorar su sueño.
¡Mejorar hábitos de sueño y descansar toda la noche es posible!
¿Quién soy?
Soy Dalia Vázquez, mamá de un chiquito de 4 años. Mi viaje por el sueño infantil comenzó con mi propio hijo; durante los primeros meses de vida yo estaba convencida que empezaría a dormir tramos más largos durante la noche conforme fuera creciendo y, finalmente dormiría toda la noche y yo podría volver a descansar. Pasaron los meses y meses y mi hijo no lograba dormir más de 2 horas seguidas, mi cansancio empezó a convertirse en ansiedad y frustración, tuve depresión postparto que, con la privación crónica de sueño se me agudizó y extendió por poco más de un año. Cansada de buscar y después de haber intentado todo lo habido y por haber que nos ayudaran a dormir mejor me enteré que existen “expertos en sueño infantil”, sin dudarlo dos veces pedí ayuda y fue así como logré ayudar a mi bebé a mejorar su descanso. A partir de ese momento empecé a leer e investigar mas sobre el sueño infantil, finalmente me certifiqué como Sleep coach en el Family Sleep Institute.
Sé lo frustrante y agotador que puede ser el no descansar, me llena de alegría poder ayudar a familias a recuperar el descanso que necesitan.
FORMACIÓN
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Certificación en sueño infantil | Family Sleep institute (2018)
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Educadora de The happiest baby on the Block | Dr. Harvey Karp (2019)
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Entendiendo al preescolar | Neufeld Institute (2020)
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La Neurociencia del Sueño Infantil y sus implicaciones en la práctica y en la atención a las familias V edición | Centro de estudios del sueño infantil (2020)
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Baby led Sleep & Well-Being specialist | Isla Grace (En curso)
SERVICIOS
¿Por qué es tan importante el sueño en bebés y niños?
La Naturaleza no se equivoca; los seres humanos dormimos en promedio un tercio de nuestra vida, sin embargo, no todas las etapas requieren la misma cantidad de sueño, desde el nacimiento y hasta casi la adolescencia el sueño compone casi el 50% del total de la vida, se requiere así porque el sueño es básico para el desarrollo, en específico a nivel neurológico.
¿Cuáles son algunas de las funciones del sueño?
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Se segrega hasta el 70-80% del total de la hormona de crecimiento
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Al dormir el cerebro consolida y fija todos los nuevos aprendizajes
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Se procesa y se organiza toda la información
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Se elimina información no necesaria
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Se reducen los niveles de cortisol
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Se restaura el cuerpo (músculos, células - tejidos y órganos)
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El sistema inmune se fortalece
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El apetito se regula
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Se procesan las emociones
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El sistema hormonal se regula
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Dormir mejora el estado anímico
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Se regula el sistema cardiovascular
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Nos ayuda a sentirnos descansados y mucho más...
