¡Bienvenidos papás y mamás!

En Dormilonez Sleep coaching podrás encontrar soluciones que te permitan mejorar el sueño de tu bebé, toda la información recibida está basada en las necesidades reales de cada bebé, de acuerdo a su edad y en las necesidades de tu familia.

Nos comprometemos a respetar tu filosofía  y estilo de crianza y, a la vez, implementar los cambios necesarios que le permita a tu chiquito mejorar su sueño.

¡Mejorar hábitos de sueño y descansar toda la noche es posible!

 

¿Quién soy?

Soy Dalia Vázquez, mamá de un chiquito de 4 años. Mi viaje por el sueño infantil comenzó con mi propio hijo; durante los primeros meses de vida yo estaba convencida que empezaría a dormir tramos más largos durante la noche conforme fuera creciendo y, finalmente dormiría toda la noche y yo podría volver a descansar. Pasaron los meses y meses y mi hijo no lograba dormir más de 2 horas seguidas, mi cansancio empezó a convertirse en ansiedad y frustración, tuve depresión postparto que, con la privación crónica de sueño se me agudizó y extendió por poco más de un año.  Cansada de buscar y después de haber intentado todo lo habido y por haber que nos ayudaran a dormir mejor me enteré que existen “expertos en sueño infantil”, sin dudarlo dos veces pedí ayuda y fue así como logré ayudar a mi bebé a mejorar su descanso.  A partir de ese momento empecé a leer e investigar mas sobre el sueño infantil, finalmente me certifiqué como Sleep coach en el Family Sleep Institute.

 

Sé lo frustrante y agotador que puede ser el no descansar, me llena de alegría poder ayudar a familias a recuperar el descanso que necesitan.

 

FORMACIÓN

  • Certificación en sueño infantil | Family Sleep institute (2018)

  • Educadora de The happiest baby on the Block | Dr. Harvey Karp (2019)

  • Entendiendo al preescolar | Neufeld Institute (2020)

  • La Neurociencia del Sueño Infantil y sus implicaciones en la práctica y en la atención a las familias V edición | Centro de estudios del sueño infantil (2020)

  • Baby led Sleep & Well-Being specialist | Isla Grace (En curso)

SERVICIOS

BABY BASICS

( 0 a 4 Meses )

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PLAN DE SUEÑO

CON O SIN

SEGUIMIENTO

( 5 Meses a 5 Años )

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SIESTAS

( 5 Meses en adelatne )

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ASESORÍA TELEFÓNICA

( 5 Meses a 5 Años )

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TALLER GRUPAL

( 6 a 24 Meses )

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¿Por qué es tan importante el sueño en bebés y niños?

La Naturaleza no se equivoca; los seres humanos dormimos en promedio un tercio de nuestra vida, sin embargo, no todas las etapas requieren la misma cantidad de sueño, desde el nacimiento y hasta casi la adolescencia el sueño compone casi el 50% del total de la vida,  se requiere así porque el sueño es básico para el desarrollo, en específico a nivel neurológico

¿Cuáles son algunas de las funciones del sueño?

  • Se segrega hasta el 70-80% del total de la hormona de crecimiento

  • Al dormir el cerebro consolida y fija todos los nuevos aprendizajes

  • Se procesa y se organiza toda la información

  • Se elimina información no necesaria

  • Se reducen los niveles de cortisol

  • Se restaura el cuerpo (músculos, células - tejidos y órganos)

  • El sistema inmune se fortalece

  • El apetito se regula

  • Se procesan las emociones

  • El sistema hormonal se regula

  • Dormir mejora el estado anímico

  • Se regula el sistema cardiovascular

  • Nos ayuda a sentirnos descansados y mucho más... 

 
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SABEMOS CÓMO TE SIENTES.

¡¡¡Ya pasamos por lo mismo!!!

TESTIMONIOS

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Dalia solo quiero agradecerte por todas tus atenciones, se que muchas veces tuve muchas dudas y siempre me guiaste y me motivaste de la manera más atenta. Nos cambiaste la vida al ayudarnos a volver a dormir noches sin despertares, eres excelente en lo qué haces y te felicito! De despertar a veces cada hora o cada 2 sigo sin creérmela que ya no despierta y cuando lo hace se vuelve a dormir solita, gracias de verdad!!!

Ana G. 

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Encontrarás información y tips que te ayudará a mejorar el sueño de tu chiquito
 
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